Лето – время отдыха на пляжах под лучами яркого солнца. Уже очень скоро многие устремятся на водоёмы, чтобы отдохнуть, и получить порцию свежести и прохлады. Однако стоит помнить, что отдых у открытых водоемов должен быть не только веселым и комфортным, но и безопасным.
Морские купания нередко сопровождаются таким неприятным явлением как судорога. Чаще всего в воде внезапно сводит икроножные мышцы. Боль в этой области утихает через несколько минут, но дискомфорт может сохраниться на пару дней.
Судороги стопы ног зачастую настигает пловца в бассейне при оттягивании носков во время движения ног или при отталкивании от бортика. Сводит стопу буквально за несколько секунд. Приступ сопровождается мышечным сокращением, уплотнением сократившихся мышц – «каменная твердость» и резкой болью.
Иногда наблюдаются судороги пальцев ног, причем может сводить как один, так и все пальцы.
Что делать, если случился приступ судорог в воде?
1. Не паникуйте! Самое главное — постараться расслабиться.
2. Помогает снять спазм потягивание ноги на себя, взявшись за ступню.
3. Если в воде свело икроножную мышцу, резко уколите ее ногтем, болевой эффект поможет справиться с судорогой.
4. Привлеките к себе внимание. На большинстве пляжей есть профессиональные спасатели, которые смогут вам помочь.
Но лучше всего не допускать такой неприятной ситуации. Для этого рекомендуем профилактические методы. Зачастую причиной судорог является нехватка очень важных микроэлементов в организме – это Магния В6, Калия, Витаминов Е и В6. Весь этот состав содержится в препарате Магний Судороги Медивит, что обеспечивает правильное функционирование сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы, а также, положительно влияют на работу мышц.
Сейчас самое время заняться профилактическими методами в борьбе с судорогами и все лето провести в отличном настроении.
